旅行の疲れがやっと抜けてきたので

今日からまたジム再開です〜〜😄

パラオは雨季で台風🌀も来ていたので

すご〜く涼しかったのに

日本に帰ってきてびっくり‼️

私の住んでる岐阜は４０℃😱

ジムの中凄かった〜〜😓

一応冷風扇が一台有るけど💧

少し動いただけで汗ダラダラ💧💧💧

前回、トレーナーの方から頂いた

アドバイスを確認しながら

ストレートの時に顔を

動かさない様に❗️

腰を回転させて

肩を前にだす❗️

いろいろ見直しながら

練習してきました^^;^^;^^;

でも久しぶりのボクシングなので

無理せず

軽めにして帰ってきました^^;

★今日のメニュー★

シャドーボクシング ２ラウンド

ミット打ち １ラウンド

サンドバッグ ４ラウンド

パンチングボール １ラウンド

腹筋 ５０回

柔軟 ２ラウンド

以上‼️(o^^o)

今日の癒し〜〜

私の愛車

車🚗洗っても洗っても猫ちゃんの足跡まるけです（ーー；）