お立ち寄り頂きありがとうございます😊

昨日の井上尚弥選手の試合凄かったですね〜

初めから相手のドネアも怖がって

いた様に見えました😀

２回ＴＫＯ（テクニカルノックアウト）‼️

でドネアを倒しました。

あそこまで強い選手は何年に一度だと

思いました(*^◯^*)

凄い努力してるんでしょうね🥊

今日もトレーニングに行ってきました❣️

★今日のメニュー★

準備体操　　　　１ラウンド

鏡前シャドー　　　２ラウンド

ミット打ち　　　　１ラウンド

サンドバッグ　　　7ラウンド

エアロバイク　　　１５分

ボール回し　　　　１ラウンド

ダンベル　　　　　１ラウンド

腹筋　　　　　　　１００回

整理体操　　　　　１ラウンド

★以上でした★

朝起きたら脇腹が筋肉痛でした💦

痛いって事は効いてるって

事かな？ウエスト細くなるかな〜❓

それでは今日はこの辺でいい

またまた〜🤗