お立ち寄り頂きありがとうございます😊

　

午前中は曇っていましたが

午後からは暑くなりました（−＿−；）

今日はジムに行くつもりなので

暑さは我慢です😀

ジムに着いたら私が1番乗りでした😆

やっぱり、ジム内は暑い😵

真夏になると冷風線はつけてもらえ

ますが、今年はまだまだ先ですね^ - ^

★今日はメニュー★

準備体操　　１ラウンド

鏡前シャドー　　２ラウンド

ミット打ち　　　１ラウンド

サンドバッグ　　７ラウンド

腹筋　　　　　５０回

背筋　　　　　３０回

ダンベル　　　１ラウンド

整理体操　　　１ラウンド

★以上でした😆★

今日のトレーニングは

今朝、足が攣って右足が痛くて

あまりコンを詰めてやらないように

しました。(ノ_＜)

今週はワンコ達の狂犬病の注射💉の

予定です。何時もだと

注射💉だけなんですが

今回は、ラブラドールミックス君の

爪を切って貰おうと思ってます。

昔は、散歩も長く行っていたのですが

最近は歳のせいか、直ぐに息が上がって

くるのでなかなか爪が削れません

いまはこんな感じで

飛びつかれると痛いので〜😭

値段は５５０円だそうです😀

プードル🐩ちゃんは美容院で

切ってもらいました。

ラブラドールミックス君

お利口に切らしてくれると

良いのですが、ちょっと心配です。

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜😀