お立ち寄り頂きありがとうございます😊

今日もいい天気☀️って言うか暑い😵💦

部屋の温度計をみたら、

３２.２度‼️エアコンつけようと〜

今朝起きて、一階に行ったら、

ラブラドール君がご飯のおねだり

お座りして、何回もお手をしてきます。

ご飯の入れ物を見たら

まだ、ドックフードのカリカリが

残っていたので

ダメだよーちゃんと

カリカリ食べてからだよーンと

ラブ君に言ったら、

トコトコ食卓へ〜

最近私、更年期の、のぼせのせいか

凄い汗っかきに😅

なってて肩からタオルをかけている事が

多かったのですが

ラブ君、食卓の椅子に掛けてあった

タオルを、ちゃんと二つに、

折りたたんで、

私に持って来てくれました。Σ('◉⌓◉’)

ビックリです❣️

勿論、有り難くタオルをもらって

缶詰をたして、あげました🥫(^◇^;)

ラブラドール君、賢くてビックリしました。

ラブ君、「取引き」を覚えてきてる❗️

でも今以上にラブ君が愛おしく❤️思いました😍

話は変わって、今日もボクシング🥊に

いけました。　

昨日の、サンドバッグ１０ラウンドの

疲れが多少身体に残ってましたが、

大丈夫🙆‍♀️でした👌

★今日のメニュー★

準備体操　　１ラウンド

鏡前シャドー　　２ラウンド

ミット打ち　　１ラウンド

サンドバッグ　　１０ラウンド❣️

腹筋　　１５０回

整理体操　　１ラウンド

以上です🤗

大分、１０ラウンドを慣れてきたので

つぎの目標は１２ラウンドデス！

あと、お腹が出てるので腹筋も

徐々に増やしていきたいと思います。

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜🤗