お立ち寄り頂きありがとうございます😊

毎日暑いですね。🥵

今日は息子君の誕生日なんです🤗🎊

もう独り立ちしていて、他県で暮らして

います。といっても車で🚙1時間位の所に

住んでいます。

今日は帰って来てて、

早速友達と出かけております。

プレゼントは🎁もう何をあげて良いのか

分からないので、お小遣いを少しですが

あげました。🤗

こんばんは帰ってくるのやら〜ʅ（◞‿◟）ʃ来ないのやら〜。

私は今日もボクシング🥊に

行ってきましたよ〜(*⁰▿⁰*)

2時半ぐらいに行って来ましたが

やっぱりまだ暑くて、

汗💦かきまくりでした。

でも、気持ちの良い💦汗でした。

★今日のメニュー★

準備体操　　１ラウンド

鏡前シャドー　　２ラウンド

ミット打ち　　　２ラウンド

サンドバッグ　　６ラウンド

腹筋　　　１５０回

整理体操　　１ラウンド

プロテイン　２００CC

以上です。

ボクシング🥊はハードですが

痩せるのにはもってこいです🤗

最近入った女の子も、

５キロ痩せたって言ってました。

私は今のところ４キロ痩せました。

目指せマイナス１０キロです‼️

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜😃