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過眠と過食。
何時もお立ち寄りいただきありがとうございます😊
相変わらず、過眠気味の私です
昨夜も１２時過ぎに寝て4時半に
目が覚めて、その後は１０時迄寝てしまいました。
朝起きられない自分にそれなりに凹むのですが
パパさんが、言うには、
昔は昼夜逆転して、夜中じゅう眠れず
毎朝７時に寝て
昼間の１時や夕方に起きていた事を思ったら
良くなってるんじゃ無い？
って言ってもらえました。
それに、昔は眠れ無い&過食が伴って
夜中に凄い量の食べ物を
食べていました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
食べても食べても、満腹感が無く
泣きながら、食べていました。
後から同じく精神疾患の友人に
「セロクエル」というお薬が
過食を酷くする、副作用があると
わかりました。
それ以来、絶対に「セロクエル」は
飲まない事にしました。
でもやはり少なからず、
精神的なお薬は薬状をみると副作用に
「過食」と書いてあります。
なので、もう自分でコントロールするしか
ないですね。_:(´ཀ`」。。。
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只今レコーディングダイエット中！
朝
トースト🥪一枚 コーヒー☕️
昼
カップラーメン🍜
夜
ポテトサラダ🥗、蓮根と蒟蒻のきんぴら
厚焼き玉子🥚クラムチャウダーご飯茶碗一杯🍚
間食
無し
以上です。
冷蔵庫がもう空っぽで食材がないです。
お買い物に行かないといけないのですが
私、何故だか1人でスーパーに行けないのです。
買う物を予め書いておいても、
それが凄いストレスになってしまいます。
（これを買ったらあれを作らなきゃ！って）
これと、ATM🏧が苦手です。
暗唱番号や、金額を入れる時指が
震えてしまいます｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
友達や家族からは、私と話してても
全然病気って分からないって言われますが
実は出来ない事がまだ色々あります。（ ｉ _ ｉ ）
パパさんが土曜日がお休みなので
一緒に1週間分を買いに行くつもりです。
それでは今日はこの辺で
またまた〜😊