先日ボクシングのトレーナーの

お二方に食事に誘っていただ

きご飯は食べに行ってきました(^○^)

話はやっぱりボクシングのことばかり

とっても楽しかったです

その中でも焼肉を食べながらですが

ファイティングポーズの位置や

ストレートの体重移動❗️

ジャンプやストレートを打つとき

私の癖で顔を横向けてしまうことを注意されましたo(^_-)O

サンドバックを打つときの

コツや気をつけることなど

ボディーを打つときのフォームも教えていただきました‼️

椅子に座っていてでの話だったの

ですがお勘定をして外に出たら

あの時の話はこういうことだよ❗️

と言って焼肉屋さんの前でミニボクシング教室を開いてくださいました😄

それを踏まえて昨日もボクシングに

教えていただいたことを軸に1時間みっちりトレーニング良い汗をかきました‼️

★ボクシングメニュー★

シャドーボクシング ３ラウンド

ミット打ち １ラウンド

サンドバック ３ラウンド

腹筋 100回

ストレッチ １ラウンド

以上