昨夜は12時半に寝て3時に目が覚めてしまいました

その後少し片付けをしてからまた4時に寝て

結局9時まで寝てしまいました(汗)

トータルすると7時間近く寝たので体調は大丈夫❣️

今日はボクシングに行く日です。

前にも書きましたが週2回ペースで月8回通ってます

最近ボクシングから帰ってきて夕飯を食べると

どうしても頭が痛くなるので⚡️今日は

ボクシングに行く前に接骨院に行って肩をほぐしても

らいました。😃

院長先生に硬いですか？と聞いたらやっぱり

『背中がカチカチです。』って言われました(^◇^;)

私の場合、ボクシング+肩こり＝頭痛

になるみたいです。💧なので今日はしっかりほぐし

てから行ってきました🚗

3時半ごろ行ったのですがジムにいたのは1人だけで

大体いつもなるべく人がいない時間に

行っています！

コロナ予防です！ジムはビルの一階で壁がシャッター

になっているので、風通しはバッチリ👍

サンドバッグも使う度に毎回消毒してくれます

それにマスクをして練習するのでコロナ対策は

万全です😷でも、普通に練習していても

汗だくで辛いのですが

マスクをしてのジムはほんとにきついです(＞＜)

その分体に負荷がかかって痩せるかな〜〜^_^

★今日のメニュー★

準備体操　　1ラウンド

シャドーボクシング　　2ラウンド

ミット打ち　　1ラウンド

サンドバッグ　　４ラウンド

バイク　　5分

腹筋　　５０回

整理体操　　1ラウンド

以上です。

汗いっぱい💦かきました！

体調が良ければまた明日ボクシングがんばります

ではまたまた〜〜(o^^o)

今日は写真が貼り付け出来ませんでした(T . T)