お立ち寄り頂き

ありがとう御座います😊

今朝はパパさん

お仕事にいきました。

昨日は一日中寝て、

睡眠不足を何とか

解消して、

出かけていきました。

触っても痛いし

揉んでもいたいし、

私にはシップを貼って

あげることしかできません、(＞＜)

私の方は、体調が良く

トレーニングに行って来ました。

今日は測定日だったので

体重や体脂肪などなど

計りましたが、体脂肪が先月から

０、２%減っていました(⌒-⌒; )

まだまだ、理想には程遠いです😭

カーブス★

サーキットトレーニング🏋️‍♀️ ３０分

ストレッチ　　　　　　１５分

★ボクシング🥊★

準備体操🤸　　１ラウンド

鏡前シャドー　　１ラウンド

リング内シャドー　１ラウンド

ミット打ち　　　　１ラウンド

サンドバッグ　　　４ラウンド

腹筋　　　　　　　６０回

整理体操　　　　　１ラウンド

以上です。

黄砂凄いですね〜

車が🚗ざらざらです。

明日は雨☔みたいだから、

少しは綺麗になるかな〜✨

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜😉