お立ち寄り頂き

ありがとう御座います😊

私が住んでいる

東海地方が梅雨明けしました。

これだけ毎日暑かったら

梅雨明けしますよね〜💦

今日も暑かったけど

トレーニングに行けました🏋️

先ずはカーブス、色々な

部位の筋力トレーニング！

握力検査もしてもらいました。

私、５０代後半なんですが

２９キロで

握力は４０代前半でした〜(o^^o)

ボクシング🥊(^ ^)のおかげかな？

⭐️今日のメニュー⭐️

準備体操　　１ラウンド🥊

鏡前シャドー　１ラウンド🥊

リング内シャドー　１ラウンド🥊

ミット打ち　　１ラウンド🥊

サンドバッグ　６ラウンド🥊🥊🥊🥊🥊🥊

腹筋　　　　　　１００回

⭐️以上でした⭐️😅

明日は今日よりは気温か低いみたい

ですが、１度、２度ではあまり

変わりませんね(^◇^;)

また、明日も行けたら頑張ります(⌒-⌒; )

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜💦