お立ち寄り頂きありがとう御座います😊

今日は無事にトレーニングに

行けました^ - ^

カーブスのマシーンにも慣れてきて

脇腹や二の腕に、筋肉痛が

きてます😅

効いてる証拠ですよね〜😀

脂肪が中々減らないのが

辛いですが、まだ一ヶ月も経ってないので

仕方ないですね😅

次は、カーブスの改修工事の為に

１７日迄おやすみです

また、火曜日には体調か良ければ

行って来ます🚘

ボクシング🥊(￣∀￣)も行って来ました

ちょっと疲れてましたが

せっかく、グローブや

バンテージなどなど

準備してきたので〜🤗

それでは

★今日のメニュー★

準備体操　　１ラウンド🥊

鏡前シャドー　１ラウンド🥊

リング内シャドー　１ラウンド🥊

ミット打ち　　１ラウンド🥊

サンドバッグ　　５ラウンド🥊🥊🥊🥊🥊

腹筋　　１００回

整理体操　１ラウンド🥊

★以上でした★

またエアロバイクが

壊れてました😂⤵️

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜)^o^(