お立ち寄り頂き

ありがとう御座います😃

カーブスの体験レッスンに

行って来ました。^ - ^

トレーナーの方が

とても親切に色々教えて

下さいました〜

筋肉の量やらウエストを計ったり

太もも周りを計ったり

色々調べて、私全然ダメダメで

体形は平均以上！（デブ）

筋肉量は

平均以下でした😓

毎月、計測してもらえる

のと、３０分で終われるように

プログラムされているので

思い切って入会しちゃいました。

キャンペーンで

入会金が、半額でした、。

５回まで、トレーナーがついて

マシーンの使い方を

教えてもらえるそうです〜

カーブスの方も行き放題なので

なんとか続けていきたいです。

今日は、説明が多かったし

余力も残っていたので

カーブスが終わってから

ボクシング🥊(￣∀￣)に行って来ました(^◇^;)

カーブスはエアコンがあって涼しかったの

ですが、ボクシング🥊(￣∀￣)は

無いので暑くて汗を💦沢山かきました😓

★今日のメニュー★

準備体操　１ラウンド🥊

鏡前シャドー　２ラウンド🥊🥊

ミット打ち　　１ラウンド🥊

サンドバッグ　　５ラウンド🥊🥊🥊🥊🥊

腹筋　　８０回

整理体操　　１ラウンド🥊

★以上でした★

軽めに運動して来ました

兎に角お腹のお肉をなんとかしたいので

出来るだけ頑張ります🤗

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜💦