お立ち寄り頂きありがとうございます😊

今朝も何時もの様に目が覚めたら

身体もあたまもズシンと重くて

中々起き上がれませんでした。

やっぱり睡眠薬を飲んで

寝てるからですかね、？

３０分位すると、少し楽になるので

そこから起きて、コーヒー☕️を

飲んでやっと普通？に戻ります。

それからは、ジムの支度をして

朝食です。

ジムのは午後1時からなので

それまでに、片付けをして、

ワンコとニャンコ達に

ごはん🍚をあげます。

私はジムに行く前に食べると

吐いてしまうのでお昼寝ご飯は

ジムから帰って来てからです。😀

それでは

★今日もメニュー★

準備体操　　　１ラウンド🥊

鏡前シャドー　１ラウンド🥊

リング内シャドー　１ラウンド🥊

ミット打ち　　　　１ラウンド🥊

サンドバッグ　　　７ラウンド🥊🥊🥊🥊🥊　

　　　　　　　　　　　　　　🥊🥊

エアロバイク　　　１０分

腹筋　　　　　　　１００回

ダンベル　　　　　　６０回

整理体操　　　　　　１ラウンド🥊

★以上でした★🤗

明日は息子ちゃんと、

従兄弟がやってる居酒屋に🏮

飲みに行く予定です🏃

娘ちゃんはお酒飲めないので

お酒飲むのは私だけですが(⌒-⌒; )

それでは今日のこの辺で〜

またまた〜🥊😀