お立ち寄り頂き

ありがとう御座います😊

ラブ🐕‍🦺ちゃんは

お利口に、お薬を飲んでくれて

いて、助かってます😃

そのおかげか、今日も

落ち着いています。

ご飯もおからを炊いて

お肉やら野菜やら、入れて

冷ましてドックフードと

混ぜたら、よく食べてくれました^_^

私は、今日は疲れも溜まっていたみたいで

朝、中々起きられず

ボクシング🥊^_^は

お休みしてしまいました。(ノ_＜)

やっと体重が減り始めたのに〜

でも、どうしても家から出る気力が

なかったです。(＞＜)

今月は久しぶりに友達と会う約束も

あるので少しでも痩せたいのです〜😅

今更、無駄な努力だったりしてƪ(˘⌣˘)ʃ

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜🤗

お立ち寄り頂き

ありがとう御座います😀

ラブ🐕‍🦺ちゃんはとても

落ち着いていて、ちょと

安心してます、お薬もちゃんと

飲んでくれるので助かります💊

散歩はどうしても行きたがるので

夜、１０時位の涼しい時間に

家の周りだけ、連れて行ってます。😊

今日も頑張ってボクシング🥊^_^に

行ってきました。

いつも一時位にいきます。

暑かった〜😅

★今日のメニュー★

準備体操　　１ラウンド🥊

鏡前シャドー　　１ラウンド🥊

ミット打ち　　１ラウンド🥊

サンドバッグ　６ラウンド🥊🥊🥊🥊🥊🥊

エアロバイク　１０分🚴

腹筋　　１５０回

整理体操　　１ラウンド🥊

★以上でした★

ボクシング🥊^_^から帰ってきてから

コストコに娘ちゃんと行って来ました。

やはり、色々値上がりしていて、

高くなったなあってかんじました。

今日買ったモノは、

500円引きになってたデッカかい

カスタードプリン🍮

バナナ🍌

キウイ🥝

晩御飯ようの、

鶏肉を甘辛く焼いたやつ🐔

以上です。

今日はフル回転で動きました。

ザワザワが来なくて良かった😭です。

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜🐕‍🦺🥊🍌🥝🐔

お立ち寄り頂きありがとう

御座います😀

ラブ（ラブラドールミックス）

ちゃんは昨日に比べて

大分良くなった気がします😀

心臓の🫀お薬が効いてるのか？

家の中でゆっくりしているからか

わかりませんが

とりあえず一安心です(●´ω｀●)

今日は気温も過ごしやすく

ラブちゃんも、元気そうだったので

少しだけ、ボクシング🥊^_^に

行って来ました。

★今日のメニュー★

準備体操　　１ラウンド🥊

鏡前シャドーボクシング　１ラウンド🥊

リング内シャドーボクシング　１ラウンド🥊

ミット打ち　１ラウンド　🥊

サンドバッグ　６ラウンド🥊🥊🥊🥊🥊🥊

エアロバイク　１０分

腹筋                   １８０回

整理体操　　１ラウンド🥊

★以上でした★

どうしても、お腹の脂肪が

気になるので、今日は頑張って

腹筋をしました(*^◯^*)

継続は力なり‼️

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜🐕‍🦺🥊