お立ち寄り頂きありがとうございます🤗

今日はこの暑い中

ボクシング🥊😀に行って来ました🚗

流石にいつもはお昼に行きますが

今日は６時に行ったのですが

まだまだ全然暑くて

フラフラ😵‍💫してきたので

軽めにして帰ってきたら、

なんと、マスクの下の

頬っぺたが真っ赤か‼️

軽い熱中症🥵ぽっかったです。

危ない危ない〜。😱

家に帰って沢山お水をのんで

お塩を舐めました

この殺人的暑さはなめちゃいけませんね‼️

とりあえず

★今日のメニュー★

準備体操　　１ラウンド　　

鏡前シャドー　　2ラウンド

リング内シャドー　1ラウンド

ミット打ち　　１ラウンド

サンドバッグ　　６ラウンド

エアロバイク　　５分

整理体操　　１ラウンド

★以上でした★

家に帰って、すぐにシャワー浴びて

身体を冷やしてやっといきかえりました💧

みなさんも、お気をつけて外出したり

運動したりしてくださいね😀

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜💧