今週二回目のジム❗️👊

先週はお盆で一回しか行けなかった⤵︎

最近は日が落ちて

夕方から行く様にしています😄

一度ジムの中が蒸し風呂状態で

軽い熱中症になってしまった事があるから〜〜💧

今日もわたしがサンドバックを打つ頃には野郎ども❓失礼m(_ _)m

男性会員達が２０人位になって

全員が汗だく~_~;

ジムはいつもの蒸し風呂状態^^;

本日、体験に来ていた小学生の

男の子が鏡の前でシャドーボクシング、を教えてもらっている時に

いきなりの、嘔吐Σ（・□・；）

お腹はいっぱいになって無かったらしいから、軽い熱中症かも〜

直ぐに親御さんが連れて帰られたけど

もう、ボクシング

懲りちゃったかな〜〜❓

ジム、窓は開けてあるんですが

なかなか風が通らない^^;

一応冷風扇があるけど

そば迄行かないと冷たい風は来ない💧

私、一度晩御飯を食べてから

ジムに行ったら、少し動いただけで

リバースしそうになっちゃた事があります💧しかもその日、カレーライス食べてましたσ(^_^;)

危ない、危ない~_~;

私は、本日体調が良かったので⤴︎😄

何時もより少しラウンドをふやしました(o^^o)

久しぶりにボディー打ちもしてもらいました‼️

思いっきり原始的ですが

トレナーさんにグローブをはめて

もらい、両脇腹とみぞおちを

それぞれ殴ってもらうのですo(^_-)O

もちろん、プロ選手は

思いっきりですが

私、少し弱め〜

でも私、以外とボディーが強く

そこそこ強めに打ってもらっても

大丈夫なんです‼️💓

同じ位の力で打ってもらった子は

かなり、ヒーヒー言ってました^^;

でも私の場合、浮き輪状態で脂肪が多く付いてるから ❓ 泣💧

低反発だから❓

痛く無いのかも〜自爆‼️ 笑

★今日のメニュー★

シャドーボクシング 2ラウンド

ミット打ち １ラウンド

サンドバック 5ラウンド

パンチングボール １ラウンド

腹筋 １３０回

背筋 ３０回

シャドーボクシング

リング内 １ラウンド

ボディー打ち ５回 ３セット

柔軟 １ラウンド

以上‼️

今日は１時間半みっちり頑張りました‼️

早く痩せないかなぁ〜〜(o^人^o)

今日の癒し〜〜

前にも載せてたかな？

気に入ってるからまぁいっか‼️💓😄