何時もお立ち寄りいただきありがとうございます😊

今朝は何と中途覚醒も無く、

トイレに起きることもなく

がっつり、眠ることができました。(*^◯^*)

もしかしたら、夜の睡眠薬をお湯で

飲んだのが効いたのかも？

関係ないですかね〜？

今日はふるさと納税で注文した

デコポンみたいな🍊が

届きました。みたいな、というのは

「デコポン」って登録商標してあるらしく　　　　　　同じ物でも

使ってはいけないみたいです。

ちょっと、傷ありを頼みましたが

全然問題なく美味しかったです。^_^

今日もボクシングに行って来ました🥊

★今日のメニュー★

準備体操　　１ラウンド

シャドーボクシング　　２ラウンド

ミット打ち　　１ラウンド

サンドバッグ　　5ラウンド

腹筋　　１００回

縄跳び　　１ラウンド

整理体操　　１ラウンド

以上です。

まだ、縄跳びが３分続けて飛べません💦

引っかかってばかり(＞＜)、

やっぱりもっと痩せれば

身体が軽くなって1ラウンド３分、

飛べると信じて頑張ります❗️^_^

✳︎只今レコーディングダイエット中✳︎

朝

トースト一枚🥪ヨーグルト、コーヒー

昼

伊予柑、プロテイン

夜

卵ととうもろこし🌽🥚炒め、豚汁　ビーフストロガノフ　あら？改行が出来ない。最近ムラゴンさん調子悪いですねー👎、何故でしょう？とりあえず今日はこんな感じの1日でした。読み難くてすみません。　　　それでは今日はこの辺で〜またまた〜😊