何時もお立ち寄りいただきありがとうございます😊

今朝はなんと中途覚醒せずに

９時迄寝てしまいました💦

昨日のボクシングの、

筋肉痛が少しありましたが、

スッキリした目覚めでした👀

これで、もっと早く起きれたら

文句はないのですが…笑

睡眠薬を減らして貰えたら

少しは早く起きれるのかしら？

でも、夜寝られなくなるのも

困るし…。難しい所です。🤔

お昼は昨日書いた通り

ボクシング🥊に行ってきました。

丁度、A子ちゃんと

一緒になって、

お互いシャドーボクシングを

してから、マスボクシングをしました。

お互いグローブを付けて

時計周りに回りながら打ち合います。

結局2ラウンドやりました。

私は以前にもやったことがあるので

疲れましたがまだ大丈夫🙆‍♀️でしたが

A子ちゃんは初めてで、めちゃくちゃ

疲れてました。(⌒-⌒; )

私も疲れてはいましたが

会長に呼ばれて休みなく

ミット打ちへ〜。

もうヘロヘロでした(^◇^;)

その後は何時ものメニューを

こなして、A子ちゃんと

マックにお茶をしに行きました。

とりあえず

★今日のメニュー★

準備体操　１ラウンド

シャドーボクシング　2ラウンド

マスボクシング🥊　2ラウンド

サンドバッグ　　5ラウンド

腹筋　　５０回

整理体操　1ラウンド

以上です。

A子ちゃんは鬱病で病院に通ってるそうです

私も統合失調症あるのでお互い精神疾患で

共通の話題があって、

いろいろ話すことがあり、楽しかったです♪

ボクシングに2年半位通っていたらしいのですが

友達が出来たのが初めてだったらしく

いろいろ話せる友達が出来て嬉しいと

言ってくれました^_^

私こそ、友達がみんな辞めて

しまったので

A子ちゃんと仲良くして貰えて

すごく嬉しかったです❣️

これでジムに行く楽しみが増えました❣️^_^

今日も、

✳︎只今レコーディングダイエット中✳︎

朝

トースト一枚🥪目玉焼き🍳コーヒー☕️

昼

無し

夜

ピザ🍕2切れ　ノンカロリーコーラ

間食

ポテト🍟小　ゼロコーラ

以上です。

せっかくボクシングで頑張ってきましたが

娘が買って来てくれたピザ🍕で

プラマイゼロかしら？（−＿−；）

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜