何時もお立ち寄り頂きありがとうございます😊

今朝は、一度だけ目が覚めて、

その後は９時に起きました。

一度には無理なので、ゆっくり

ダイエットです。

起きてる時間のカロリー消費量は

寝ている時より良いはずなので。

そして今日から

レコーディングダイエットです。

朝食

バナナ、ヨーグルト

昼食

食パン🍞一枚、レモンティー一杯

間食

おミカン2個、ピーナッツ🥜３０粒

晩御飯

白米御茶碗半分　豚の塩胡椒焼き

鯖のみぞれ煮

サラダ🥗　五目煮　たくあん

以上。

今日のお昼は、身体がガチガチだったので

マッサージに行ってきました。

これで、明日から、運動再開です。

初めは、筋肉を付けないといけないので

体重が増加しますが、筋肉が付けば

脂肪を燃焼してくれるので、

とりあえず1ヶ月は様子見です。

私の通っているボクシング🥊ジムは

午後1時からなのですが

1番に行かないと、混んでしまうので

頑張って1時半までにはいきたいと

おもいます。

あとは食事ですねー。（−＿−；）

とりあえず、運動します。❗️

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜🤗