お立ち寄りいただきありがとうございます😭

昨夜は１２時には寝て、４時に一度起きて

その後１０時まで寝てしまいました💦

昨夜は夕食がタコ焼き&鉄板焼きだったので

たまにしか飲まないのですが

缶ビール５００を一本飲んでしまいました(^◇^;)

１０時間睡眠はそのせいかもです(⌒-⌒; )

ボクシング🥊には早い時間にいきました。

一時🕐からなのですが、一時半くらいに

ジムに到着。既に3人の方がトレーニングして

みえました。1人は女性でした。

昔は女性メンバーが５０人くらい居たのですが

今はコロナの関係か？２０人になってしまいました。

今日のミット打ちは、この前ブログにも書いた

アッパーの指導を受けました。

ジャブを打ってアッパーを続けて打つ時

ジャブが打ち終わる時わたしはグローブが

下がってしまっていました。

ジャブを打ち終わる迄右は顔の横に右を

ガードしてジャブを打ち終わった後で

顔の横から掬い上げる様にアッパーを

打ち込むように指導していただきました。

説明がちょと難しくて、分かりにくかったら

すみません💦

今日は少しだけ、ラウンドを増やして

頑張ってきました。(о´∀`о)

★今日のメニュー★

準備体操　１ラウンド

シャドーボクシング　2ラウンド

ミット打ち　　１ラウンド

サンドバッグ　　5ラウンド

腹筋　　８０回

バイク　　１０分

整理体操　　１ラウンド

以上です😃

今日は気温が何時もよりは、低かったのですが

トレーニングでは良い汗を💦かいてきました❣️

それで今日はこの辺で〜

またまた〜😊