お立ち寄り頂き

ありがとうございます😊

今日は、風はあるものの

お日様がてっていて、

昨日よりは大分暖かく

お散歩日より☀️でした。

🐕散歩を終わってから

準備をして、トレーニングに

行ってきました〜(*^◯^*)

★カーブス★

サーキットトレーニング　　３０分

ストレッチ　　　　　　　　１５分

★ボクシング★

準備体操　　１ラウンド

鏡前シャドー　１ラウンド

リング内シャドー　１ラウンド

ミット打ち　　　１ラウンド

サンドバッグ　　　４ラウンド

腹筋　　　　　　　５０回

整理体操　　　　　１ラウンド

★以上でした。😀★

久しぶりに、両方とも行ったので

ちょい疲れ🥱ました。

実は、明日私、胃カメラと大腸の

内視鏡検査なんです(T ^ T)

寝てるうちに終わってしまうそうなので

安心😮‍💨はしているのですが

やっぱり緊張🫨します。

大腸検査は初めてうけます。

年齢も、年齢なので１度は

やっておいた方が良いかな〜って思って。

今夜から9時以降は絶食で

明日の朝６時半から

下剤を飲んでお腹を綺麗にします。

自宅で下剤を飲んで、それから

病院に行きます。

パパさんに運転してもらっていくので

行きも帰りも安心😮‍💨です。

また、結果が分かったら

ブログに書きますね。_φ(･_･

因みに父は小さなポリープが

あって、その場で切除したそうです。

癌になる前で良かったです。

それでは今日はこの辺で〜

明日頑張ってきます〜(^◇^;)