お立ち寄り頂き

ありがとう御座います😊

今朝は何とか起きられました、^ - ^

ワンコ達のご飯を作って

自分も紅茶☕️とレーズンパン🥐と

ヨーグルトとで、済ませて

午前中の１１時半には

出かけられました。。🚗

日曜日に左脚が攣って

筋肉痛だったのですが

今日は大分傷みが引いたので

良かったです、

今日のトレーニング🏋️‍♀️

⭐️カーブス⭐️

⭐️ボクシング⭐️

準備体操　　１ラウンド🥊

鏡前シャドー　　１ラウンド🥊

リング内シャドー　１ラウンド🥊

ミット打ち　　１ラウンド🥊

サンドバック　　５ラウンド🥊🥊🥊🥊🥊

腹筋　　７０回

以上です^ - ^

今は

時間的な都合で

カーブスで筋トレしてから

ボクシング🥊に行っていますが

どちらを先にやると、

筋肉が付くのでしょうかねー？

勿論ダイエットも‼️

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜💪