お立ち寄り頂き

ありがとう御座います😭

今日はジメジメで蒸し暑いですね。

うちは、ラブ🐕‍🦺君の為に

エアコンは入れっぱなしです。💦

そのせいか、息は荒くないです。

今日はカーブスとボクシング🥊(￣∀￣)に

行って来ました😃

カーブスは方は何とか

マシーンの使い方も覚えてきて

楽しくなってきました。

何分かに一回、脈を測る時間があったり

お水を飲む時間があったりして

年配の方でも着いていけるように

なっています。

来月の、始めに身体測定の日がある

そうです。まだ1か月ほどしか行って

ないので変わらないとは思いますが😅

少しでも減ってたらいいなぁ〜❗️

ボクシング🥊(￣∀￣)はいつも通りの

メニューをこなしてきました。

★今日のメニュー★

準備体操　　１ラウンド🥊

鏡前シャドー　　１ラウンド🥊

リング内シャドー　１ラウンド🥊

ミット打ち　　１ラウンド🥊

サンドバッグ　　５ラウンド🥊🥊🥊🥊🥊

腹筋　　１００回

整理体操　　１ラウンド🥊

★以上でした★

ボクシングのメニューも

大体決まって来ました😃

出来るだけカーブスと

セットでやっていきたいので

こんな感じて続けていきたいです🤗

暫くは、筋肉を付けないといけないから

体重は増えると思いますが

挫けず頑張ります💪(￣∀￣)

それでは今日はこの辺で

またまた〜🥊