お立ち寄り頂き

ありがとう御座います😃

今日も良い天気になりましたね☀️

腰の痛みもなくなったので

カーブスとボクシング🥊(￣∀￣)に

行って来ました。

微妙に身体全体が筋肉痛ですが〜😅

カーブスはいつものように

トレーナーさんに着いて頂き

順番にマシーンと、足踏みの

交代制で、二回りして、

最後にストレッチして

終わりです。

結構、汗💦かきます。

その後ボクシング🥊(￣∀￣)に

行きました(*^◯^*)

★今日のメニュー★

準備体操　　１ラウンド🥊

鏡前シャドー　１ラウンド🥊

リング内シャドー　１ラウンド🥊

ミット打ち　　１ラウンド🥊

サンドバッグ　　５ラウンド🥊🥊🥊🥊🥊

腹筋　　５０回

整理体操　　１ラウンド🥊

★以上でした★

やはり二刀流は疲れます😅

一つ困ったことに、

いま、髪を伸ばしていて、

結んでいるのですが

どうしても頭が痛くなります😭

頭皮が昔から弱くて

色々なシュシュをつかったり

ゴムを使っていますが

やっぱり、夜になると

痛くなります(T . T)

せっかく、デジタルパーマを

かけたのでもう少し楽しみたいの

ですがね〜🤔

慣れるしかかいですね。

明日は、友達とランチ🍙です。

運動はお休みです🤗

食べ過ぎないようにしなくては❣️

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜🍙😊