お立ち寄り頂きありがとうございます😊

今朝は寒かったですねー😂

夏物のパジャマをきてましたが、

掛け布団にくるまってました。

でも良く考えたら、

もう１０月なんですもんね〜🍁

今月の予定は今のところ

弟のLiveに行くだけなので🎸🥁

ゆっくり衣替えもできますわぁ〜👕

今日はTシャツ👕に上着をきて

ボクシングに行きました。

練習中は半袖でいましたが

やっぱり汗💦だくになりましたが(^◇^;)

それでは

★今日のメニュー★

準備体操　　１ラウンド🥊

鏡前シャドー　　２ラウンド🥊🥊

ミット打ち　　１ラウンド🥊

サンドバッグ　　８ラウンド🥊🥊🥊🥊

　　　　　　　　　　　　　🥊🥊🥊🥊

エアロバイク　　１０分🚴

腹筋　　　１４０回

ダンベル　　３０回

整理体操　　１ラウンド🥊

★以上です★

今日は体を動かすには丁度良かったです😃

少し頑張りすぎたので

明日が怖いです(^◇^💦）

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜😊