お立ち寄り頂き

ありがとう御座います😊

昨夜はパパさんがF Iを夜中に

みてたので、

私は、プードル🐩ちゃんと

先に寝室に行って早めに

寝ました。

でもやっぱり、目が覚めるのは

９時なかなか８時に

起きられないです。

今日、トレーニングに

行って来ましたが、

めちゃくちゃ暑かったです💦

テレビを見ていたら

３６°！！暑い🥵はずです。

目一杯汗かきましまた(^◇^;)

今日はトレーニング行って来ました

⭐️カーブス　４５分⭐️

⭐️ボクシング🥊、１時間⭐️

準備体操　　１ラウンド🥊

鏡前シャドー　１ラウンド🥊

リング内シャドー　　１ラウンド🥊

ミット打ち　　１ラウンド🥊

サンドバッグ　４ラウンド🥊🥊🥊🥊

腹筋　　１００回

⭐️以上でした⭐️

最近では暑くてサンドバッグが

４ラウンドくらいしか出来ません😓

無理をすると、熱中症になって

しまうので、自己管理は必須！！

ジムから帰って来たら

シャワー🚿に直行です。

タイマーで部屋を冷やしておいたので

冷え冷えで気持ちいい〜👍

今日はかなり疲れました。（−＿−；）

明日も３６°だったら、

ちょっとお休みするかもです。

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜😀