お立ち寄り頂きありがとう御座います😊

今日も３６°超えの

猛暑でしたね〜💦💦

トレーニングを昨日は

おやすみしてしまったので

今日は行って来ました(⌒-⌒; )

⭐️カーブス　４５分⭐️

⭐️ボクシング🥊、１時間⭐️

準備体操　　１ラウンド🥊

鏡前シャドー　１ラウンド🥊

リング内シャドー　　１ラウンド🥊

ミット打ち　　１ラウンド🥊

サンドバッグ　４ラウンド🥊🥊🥊🥊

腹筋　　１００回

⭐️以上でした⭐️

今日は、夏バテ防止にという事か

お姑さんが、ゴーヤをもらって

帰ってきました。(⌒-⌒; )

わたし、ゴーヤ苦いから苦手なんです😓

キチンと作れば、苦く無くなるかも！？と

思って、携帯片手に作り方を

調べながら作りましたが。。。

やっぱり苦い!(T ^ T)

麺つゆでも入れたら良かったかなぁ〜

とりあえず我慢して食べました。

元気出るかなぁ〜😄

皆様も夏バテにはお気をつけ下さいね☆

それでは今日はこの辺で

またまた〜😄