お立ち寄り頂き

ありがとう御座います😀

ちょっとショックな事😱

あって凹んでます⤵️

ボクシング🥊^ - ^の後に

あったので

ジムには行きました。

★今日のメニュー★

準備体操　　１ラウンド🥊

鏡前シャドーボクシング　　１ラウンド🥊

リング内シャドーボクシング　１ラウンド🥊

サンドバッグ　７ラウンド🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊

エアロバイク　１０分🚴

腹筋　　１５０回

整理体操　１ラウンド🥊

★以上★

最近お腹が出てきて😭腹筋の回数を

増やしました。凹むのは半年後くらいかなあ？

やっぱり運動をしないと

だめだなぁと思うのですが

ボクシング🥊^ - ^以外今のところ

興味が無いし、でも気合いがないと

中々通えないし。。。

食事も出来るだけ減らしてます。

3食はちゃんと食べてますよ🤗

明日は精神科の受診です。

街中にある病院なので

気をつけて行ってきます。

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜🥊^ - ^