お立ち寄り頂きありがとうございます😊

だんだんと寒くなってきましたね。

そろそろ羽毛布団だしても

良いかな〜?

今日も行ってきました、ボクシング🥊

★今日のメニュー★

準備体操　　１ラウンド🥊

鏡前シャドー　１ラウンド🥊

リング内シャドー　　１ラウンド🥊

ミット打ち　　　１ラウンド🥊

サンドバッグ　　　７ラウンド🥊🥊🥊🥊🥊

　　　　　　　　　　　　　　🥊🥊

エアロバイク　　　１０分🚴

腹筋　　　　　　　１００回

ダンベル　　　　　３０回

整理体操　　　　　１ラウンド🥊

★以上でした★

１０ラウンド🥊すると、身体中が痛くて

次の日に支障がきたすので(^◇^;)

私には７ラウンド🥊位が

丁度良いみたいです。(*^▽^*)

会長からミット打ちの後、

ナイスパンチ🤜‼️の

お言葉も頂きました＼(^o^)／

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜😀