お立ち寄り頂きありがとうございます😀

昨夜は寝る時ザワザワが来て

暫く眠れませんでした😂

何故か不安になって、

良くない事ばかり

頭に浮かびます。幻視もあり

怖かったです。(＞＜)

今朝はちょっと涼しくて

半袖の上に長袖の上着をきました。

もうすぐ１１月だから、当たり前

かもですね。

少し不安感がありましたが

何とかジムに行けそうだったので

行って来ました🚗。。。

★今日のメニュー★

準備体操　　　　１ラウンド🥊

鏡前シャドー　　１ラウンド🥊

リング内シャドー　１ラウンド🥊

ミット打ち　　１ラウンド🥊

サンドバッグ　　１０ラウンド🥊🥊🥊🥊🥊

                                                  🥊🥊🥊🥊🥊

腹筋　　　　　　１００回

ダンベル　　　　３０回

整理体操　　　　１ラウンド🥊

★以上でした★

ミット打ちの時．会長から

「ナイスパンチ🤛」の

お言葉も頂きました(*^◯^*)

皆んなにも言っているのかも

しれませんが、やっぱり嬉しい😆です。

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜🥊😃