お立ち寄り頂き

ありがとう御座います😃

カーブスの体験レッスンに

行って来ました。^ - ^

トレーナーの方が

とても親切に色々教えて

下さいました〜

筋肉の量やらウエストを計ったり

太もも周りを計ったり

色々調べて、私全然ダメダメで

体形は平均以上！（デブ）

筋肉量は

平均以下でした😓

毎月、計測してもらえる

のと、３０分で終われるように

プログラムされているので

思い切って入会しちゃいました。

キャンペーンで

入会金が、半額でした、。

５回まで、トレーナーがついて

マシーンの使い方を

教えてもらえるそうです〜

カーブスの方も行き放題なので

なんとか続けていきたいです。

今日は、説明が多かったし

余力も残っていたので

カーブスが終わってから

ボクシング🥊(￣∀￣)に行って来ました(^◇^;)

カーブスはエアコンがあって涼しかったの

ですが、ボクシング🥊(￣∀￣)は

無いので暑くて汗を💦沢山かきました😓

★今日のメニュー★

準備体操　１ラウンド🥊

鏡前シャドー　２ラウンド🥊🥊

ミット打ち　　１ラウンド🥊

サンドバッグ　　５ラウンド🥊🥊🥊🥊🥊

腹筋　　８０回

整理体操　　１ラウンド🥊

★以上でした★

軽めに運動して来ました

兎に角お腹のお肉をなんとかしたいので

出来るだけ頑張ります🤗

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜💦

お立ち寄り頂き

ありがとう御座います😀

あめ中々止みませんね☔️

でもそのおかげで

涼しくて、快適です。

ラブ🐕‍🦺君も涼しいせいか

息が上がっていません。😀

昨日までは、ハアハア苦しそうでしたが、

今日は、落ち着いて

スヤスヤ眠っています。^ - ^

私は、昨日マッサージに行ったのですが

ついつい強めに揉んで下さいと

言ったせいか、今朝揉み返しがきて

身体中痛くて、目が覚めてしまいました。😩

凝っていてもやっぱり弱めに

揉んで貰わないといけないですね。😓

明日はカーブスの体験レッスンの１日目です

身体測定とか、色々調べて

私に合ったメニューを作って頂けるそうです。

先程明日の確認の電話がありました〜

初日に入会を決めると

入会金が半額になるのですが…🤔

悩みます。とりあえずやってみて

ですね〜(о´∀`о)

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜🤸‍♂️

お立ち寄り頂き

ありがとう御座います😀

今日は^ - ^１１日で毎月のパパさんとの

デート❤️の日でした。

近くのまるさ水産という所に

行ってきました〜😀

お刺身の盛り合わせ

ホワイトコーンの🌽揚げ物

ホタテの浜焼き

天ぷらの盛り合わせ

今回はパパさんが運転してくれて

私がビール🍺を頂きました(*^◯^*)

〆はおにぎりや🍙お茶漬けが、

なんだか凄く高い気がして

お家に🏠帰って二人で

お茶漬けたべました。(^◇^;)

そして、今年初物の

スイカも🍉食べました🤗

まだ薄甘かったですが

美味しかったです〜＼(^o^)／

また明日から頑張って運動しなくちゃです😓

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜🍉