お立ち寄り頂き

ありがとう御座います😃

今日も良い天気になりましたね☀️

腰の痛みもなくなったので

カーブスとボクシング🥊(￣∀￣)に

行って来ました。

微妙に身体全体が筋肉痛ですが〜😅

カーブスはいつものように

トレーナーさんに着いて頂き

順番にマシーンと、足踏みの

交代制で、二回りして、

最後にストレッチして

終わりです。

結構、汗💦かきます。

その後ボクシング🥊(￣∀￣)に

行きました(*^◯^*)

★今日のメニュー★

準備体操　　１ラウンド🥊

鏡前シャドー　１ラウンド🥊

リング内シャドー　１ラウンド🥊

ミット打ち　　１ラウンド🥊

サンドバッグ　　５ラウンド🥊🥊🥊🥊🥊

腹筋　　５０回

整理体操　　１ラウンド🥊

★以上でした★

やはり二刀流は疲れます😅

一つ困ったことに、

いま、髪を伸ばしていて、

結んでいるのですが

どうしても頭が痛くなります😭

頭皮が昔から弱くて

色々なシュシュをつかったり

ゴムを使っていますが

やっぱり、夜になると

痛くなります(T . T)

せっかく、デジタルパーマを

かけたのでもう少し楽しみたいの

ですがね〜🤔

慣れるしかかいですね。

明日は、友達とランチ🍙です。

運動はお休みです🤗

食べ過ぎないようにしなくては❣️

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜🍙😊

お立ち寄り頂き

ありがとう御座います😀

今日は暑かったですねー💦

予報も３０度超えで

天気予報は当たりでしたね☀️

大体毎週月曜日は

土日のまとめ買いで

スーパーをハシゴ‼️

なので疲れて、休憩の日です🤗

今週は火曜日２０日カーブス

２１日は、２６年来の友達とランチ

２２日はカーブスでトレーナーが

ついて、マシーンの説明を受けながらの

トレーニングは終了です。

この日が終われば、後は営業時間内なら

いつ行っても大丈夫🙆‍♀️になります。

まだまだ、筋肉が着いて無いので

体重は減りませんが

とりあえず、ひと月は様子を見て

週に何回行くか、決めようと思います😀

昨夜はパパさんが、夜中の

２時半過ぎに、F 1を見るために

起きたので、私も目が覚めて、

また寝たのですが

夕方から眠くて眠くて〜😴

ソファーで寝たら

腰が痛くてなってしまいました(＞＜)

明日に響かないとよいのですが〜😅

それでは今日はこの辺で

またまた〜😀

お立ち寄り頂き

ありがとう御座います😊

昨日は、弟のバンドと、甥っ子のバンド

友達の弾き語りのライブを

見に行って来ました♪♪

全部で７バンドのイベントで

流石に疲れました😓

でも凄く盛り上がって、

私もまた、ドラム🥁を

やりたくなりました〜😀

もう、下手くそだけど

メンバーがいたら、やりたいなぁ〜

今、私躁状態かな？

カーブス初めて、ボクシング🥊(￣∀￣)も

続けて。何だか、このままいけば

良いのですが、ちょっと不安に

なりました。

いきなり落ちたらどうしよう？

なんて思う今日この頃です。

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜🥁