お立ち寄り頂き

ありがとう御座います😊

ギックリ腰も軽く済んだ様で

今日は腰に負担がかからない

メニューでトレーニングして

きました。(*^◯^*)

腰って大事ですよねー

改めて無理な体制は

しない様に気をつけようと

思いました。

先程先月入籍した息子から

ランチのお誘いがありました。😁

いま、パパさんは、

どこにしようかと、

調べてくれています。👀

お祝い🥂もまだ渡せて無かったので

丁度良かったです。😃

今日のトレーニング🏋️‍♀️

⭐️カーブス⭐️

⭐️ボクシング⭐️

準備体操　　１ラウンド🥊

鏡前シャドー　　１ラウンド🥊

リング内シャドー　１ラウンド🥊

ミット打ち　　１ラウンド🥊

サンドバック　　４ラウンド🥊🥊🥊🥊

腹筋　　５０回

以上です^ - ^

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜(*^◯^*)