ムラゴン ホーム
今日も運動から〜焼き鳥屋さんへ🍺
お立ち寄り頂き
ありがとう御座います😊
今日はカーブスとジムに行って来ました〜
カーブスは、いつもの通り
マシーンと、足踏みの交代で
最後にストレッチで
終わりです🤗
その後、ボクシング🥊(￣∀￣)へ〜
★今日のメニュー★
準備体操🤸♀️ １ラウンド🥊
鏡前シャドー １ラウンド🥊
リング内シャドー １ラウンド🥊
ミット打ち １ラウンド🥊
サンドバッグ ５ラウンド🥊🥊🥊🥊🥊
腹筋 １００回
整理体操🤸♀️ １ラウンド🥊
★以上でした★
新しくエアロバイクが入ったので
次回からやってみようと思います。
（今日は空いてなかった）
そして、今日は毎月付き合い記念日の
１１日、パパさんとデート❤️の日
何時もの、焼き鳥屋さんに
行って来ました〜😀
先ずは焼き鳥のももとずり、たれ
焼き鳥の塩もも
唐揚げ
きゅうり🥒のタタキ
ゴマ鯖
チーズ🧀ステック
ねぎま
つくねともも
椎茸、ぎんなんもも、レバー
まあ〜こんな感じに食べてきました😅
今日は私が運転で、飲み物は
ノンアルのカシスオレンジ🍊
パパさんは生大のビール🍺
を、飲みました。
ここ、ももの焼き鳥一本８０円と
お値打ちです‼️味も柔らかさも良いです👌
これで、パパさんと知り合って
１５年と5か月になりました〜😆
毎月１１日に連て行ってくれる
パパさんに感謝感謝です。
明日からまた、頑張って運動せねば‼️
それでは今日はこの辺で〜
またまた〜🍺