何時もお立ち寄りいただきありがとうございます😊

改行が出来る様になりました(*^◯^*)

これでまたブログが続けられます✌︎('ω'✌︎ )

昨夜は、トイレに起きただけで

朝までぐっすり眠る事ができました^_^

寝起きは相変わらず悪いですが…。💦

でも、どうしても過眠になってしまい

１０時間くらい平気で寝てしまいます。

昔から比べると、まだましなんですがね〜。

昔は、夜１２時に寝て昼の1時に起きるなんて

ことも結構ありましたから〜。

ボクシング🥊も1番に行くようになったのも

あって、最低でも９時、１０時には

起きて朝食を取らないと、

ミット打ちやサンドバッグをする時

食べたものを

吐いてしまいます。

なので、朝食は軽めにたべますが

お昼は、プロテインを飲むので

あまり食べたりは、しないです。

腹持ちが良く飲んだ後は

あまりお腹が減りません。

本当はキチンと三食食べないと

いけないのですがね(⌒-⌒; )

因みに、ジムは１３時〜２１時半までです

私はコロナの事も有るので

あまりひとが来ない１３時に

行きます。

毎月ボクシング🥊は月８回の練習の

お月謝をお支払いしてますが

今月はもう８回行ってしまったので

行き放題の差額を払って

今日も行ってきました❗️

でもまだ体重は減っていません(T . T)

1ヵ月は続けていかないと、多分減りません(-｡-;

★今日のメニュー★

準備体操　　1ラウンド

シャドーボクシング　　2ラウンド

ミット打ち　　1ラウンド

サンドバッグ　　5ラウンド

腹筋　　１００回

縄跳び　　1ラウンド

整理体操　　1ラウンド

以上です。

相変わらず、縄跳びが3分続けて飛べません

自分か重い…(＞＜)

いつもなら、

レコーディングダイエットのメニューを

書いていましたが、

正直最近手抜きが多くて

恥ずかしい💦ので

今日から、やめる事にしました。

すみませんm(_ _)m

体重が減り始めたらまたご報告します

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜🤗