蒸し暑い日にトレーニング

お立ち寄り頂き

ありがとうございます😊

今日はちょと涼しかったけど

凄く蒸し暑かたです、

今日は何とか気持ちが上がってきて

いたので、

トレーニング🏋️‍♀️してきました❗️😃

★カーブス

筋トレ　　　３０分

ストレッチ　　１５分

★ボクシング🥊

準備体操　　１ラウンド

鏡前シャドー　１ラウンド

リング内シャドー　　１ラウンド

ミット打ち　　１ラウンド

サンドバッグ　　４ラウンド

腹筋　　５０回

整理体操　１ラウンド

以上です😅

家🏠に帰って、2時くらいで

お昼ご飯を食べて

シャワー🚿を浴びて

髪を乾かしたら、

凄い眠気🥱がきて

１時間位寝てしまいました。💤

夕方になったら、まずラブラドール君を

散歩に連れて行って

その後に、プードルちゃんを連れて

散歩に連れていきました。

割と充実した１日でした╰(*´︶`*)╯

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜😃