ボクシング🥊😀

お立ち寄り頂きありがとうございます😊

今日は良い天気ですね☀️

パパさんは一人で一泊ですが

旅行にいきました。

娘ちゃんは京都に、

お姑さんはパチンコ？に、

出かけてしまって

私1人と４匹のワンニャンコだけ。

今週はこれを逃すと今週は

ボクシング🥊に行けないので

今日、行って来ました🚗〜

それでは〜

★今日のメニュー★

準備体操　　　　１ラウンド🥊

鏡前シャドー　　１ラウンド🥊

リング内シャドー　１ラウンド🥊

ミット打ち　　　　１ラウンド

サンドバッグ　　　　７ラウンド🥊🥊🥊🥊🥊

　　　　　　　　　　　　　　　🥊🥊

エアロバイク　　　　１０分

腹筋　　　　　　　　１００回

ダンベル　　　　　　３０回

★以上でした💦★

それでは今日はこの辺で〜

またまた〜🚗