今日はボクシングの日でした😄🥊

夕方ジムに向かうと

まだ誰もいなく

トレーナーさんだけ

いつものようにも

ウォーミングアップをしてから

シャドーボクシングを3ラウンドそこからミット打ち私が大好きなミット打ち❣️

初めはジャブから、ワンツーでストレート🥊

つぎワンツーから左手フック❣️

左のフックが、私には1番難しいです

フックはミットの真ん中に当てないと

トレーナーさんの手首を痛めてしまいます。

毎回できるだけ真ん中をねらいます。

昔は長く感じた３分が

今では少しだけ？（笑）

短く感じます(*^◯^*)

★今日のメニュー

柔軟 1ラウンド

シャドー ３ラウンド

ミット打ち １ラウンド

サンドバック 4ラウンド

腹筋 １００回

ダンベル ５０回

柔軟 2ラウンド

以上

スヤスヤ寝てるアレックス💓

イタズラしても知らん顔(⌒▽⌒)

（╹◡╹）